Workshop bewegen in zachtheid

‘Bewegen in zachtheid’
Tijdens deze beweegnamiddag nodigt Inge je uit om op een zachte manier te bewegen, te voelen en tot rust te komen in je lichaam.
We maken ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met jouw lichaam zoals het vandaag is.
Alles mag op jouw tempo.

Beweegmomentje 1: Samen bewegen op muziek:
Ervaar het plezier van ritme, bewegen en elkaar ontmoeten zonder veel woorden op de tonen van diverse muziekstijlen.
Vrolijkheid en gezelligheid krijg je er vanzelf bij.

Beweegmomentje 2: Mobiliteit en kracht
Voel welke beweeglijkheid en kracht er in je lichaam zit.
Je wordt hierin begeleid op maat van jouw eigen mogelijkheid

Beweegmomentje 3: Tot rust komen in beweging
Op een speelse wijze ervaar je evenwicht tussen ontspanning en inspanning.
Door ademhaling en trage beweging vind je de rust in jezelf.

Welkom op deze beweegnamiddag waar we samen ontdekken hoeveel deugd zachte beweging doet.

Inge Joosen is danspedagoge in de lerarenopleiding van Hogeschool PXL. Al haar hele leven is zij gepassioneerd bezig met bewegen in velerlei vormen, en weet als geen ander bewegen toegankelijk te maken voor iedereen. Inge nodigt je uit om samen te ontdekken wat bewegen ook voor jou kan betekenen. We maken er samen een fijne namiddag van.

Praktisch

• Prijs: €5 per persoon (te betalen bij aanvang);
• Kom in gemakkelijke loszittende, luchtige kledij, en comfortabele schoenen;
• Breng je eigen handdoek mee en eventueel een eigen matje;
• We voorzien ook een aantal matjes.